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왜 질문에 주목해야 하는 것일까?올바른 질문을 위한 가장 구체적인 방법 인류 역사에는 중요한 사건들이 많다. 최초로 불..

산업구조의 변화에 따라 새로운 직업이 등장하고 이제는 더 이상 평생직장의 개념도 사라졌다. 직장을 ..

숲속을 걸으면서 사람들과 교감하고 몸과 마음도 치유한 경험을 담은 한 걷기 마니아의 도보..

비즈니스북스는 2008년부터 10년 넘게 매년 출간되었던 독보적 미래 예측서 <세계미래보고서> 시리즈의 최신판 ‘세..

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	“갈비탕 먹을 때 밥 말아 먹으면” 절대 안 되는 이.. 뜨끈한 갈비탕에 밥 한 공기, 생각보다 위험한 조합입니다갈비탕은 든든하고 영양가 높은 보양식으로 알려져 있어 많은 사람들이 건강식처럼 여깁니다. 특히 국물에 밥을 말아 후루룩 먹는 습관은 속을 편하게 해주..

	체중감량 중 먹기 좋은 10가지 간식 체중 감량을 시도하는 중이라면 욕구를 충족시키고 만족감을 유지하는 간식을 찾는 것이 중요하다. 하지만 입맛에 맞는 건강한 간식을 찾기란 생각보다 쉽지 않다. 그럴 때, 영양사들이 추천하는 다음의 간식들을 확..

	그냥 먹어도 되는 거였어? 껍질째 먹으면 좋은 과채소.. 사람들은 많은 과채소를 먹을 때 껍질을 벗기고 먹는다. 하지만 껍질은 영양분이 풍부해 건강에 좋으며, 최근에는 항산화 성분이 들어있어 노화 예방에도 좋다는 사실이 밝혀지면서 껍질째 먹는 사람이 늘어나고 있..

	에어프라이어에 절대 넣으면 안 되는 음식들 간편한 조리 도구로 사랑받는 에어프라이어. 하지만 모든 음식을 다 넣어도 괜찮은 건 아니다. 잘못하면 기기 고장은 물론 건강에도 해로울 수 있다. 다음은 에어프라이어에 넣으면 안 되는 대표 음식들이다.1. 치즈..

	직장인들에게 독이 되는 잘못된 커피 습관 직장인들에게 독이 되는 잘못된 커피 습관아침 출근길에 커피 한 잔, 점심 식사 후 커피 한 잔,그리고 회의 중에도 커피 한 잔…혹시 이 모든 것이 여러분의 하루를 대표하는 모습인가요? 😅직장인들에게 커..

	가능하면 피하세요…암 위험 높이는 음식 10가지 1. 붉은 고기붉은 고기인 소고기와 돼지고기는 대장암, 전립선암, 췌장암과 연관이 있다. 특히 고온에서 구울 때 발생하는 해로운 물질 위험이 높아진다.주 2회 이하로 적당히 섭취하는 것이 안전하다. 대체 단백질..

	"비타민D 섭취 땐 대장암 위험 최대 58% 낮아&qu.. 비타민D를 충분히 섭취하면 대장암 예방과 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.헝가리 부다페스트 의대 연구진은 이같은 연구 결과를 국제 영양학 학술지 '뉴트리언츠(Nutrients)'에 최근 게재했다.연구진은 ..

	‘염증을 먹는 셈’… 암·심장질환 막으려면 끊어야 .. 평소 섭취하는 음식이 몸속에 염증을 일으킬 수 있다. 염증은 부상이나 감염 등에 대응하는 자연스러운 신체반응이지만 과도하게 쌓이면 곳곳에 손상을 일으켜 암, 심장질환 등 각종 질환 위험을 높인다. 몸에 염증..

	요리 때마다 썼는데 ‘헉’…“많이 쓰면 유방암 위험.. 씨앗유의 리놀레산이 유방암 위험 높여식용유를 과도하게 사용하면 유방암에 걸릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.뉴욕포스트(WP)는 웨일 코넬 의과대학의 새로운 연구 결과를 인용해 씨앗, 식물성 및 견과류 오일의 ..

	80→48kg 감량한 미자가 다이어트 핵심으로 꼽은 것 개그우먼 미자가 다이어트의 핵심으로 '염분'을 꼽았다.미자는 과거80kg까지 나갔다가 다이어트에 성공한 후, 꾸준한 관리를 통해 48kg을 유지 중이다.지난 17일 미자는 자신의 인스타그램 스토리에 “저는 다이어트..

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